Warsztaty w ramach cyklu „Akcja/reakcja” na ASP w Gdańsku

Termin: 16.11.2026, g. 13.30-15.00,
Miejsce: PATIO
link do zapisów: https://forms.gle/JDYowqZTpgG3dKwy8

Dla całej społeczności ASP

Warsztaty w ramach cyklu „Akcja/reakcja” na ASP w GdańskuJesień to czas zwolnienia, a my wciąż próbujemy nadążyć za codziennością. Zapraszamy całą społeczność ASP w Gdańsku na warsztaty inspirowane ajurwedą, łączące mindfulness, automasaż i pracę z ciałem. Poznamy proste rytuały wspierające regenerację ciała, umysłu i układu nerwowego.Czego możesz się spodziewać?

Ajurweda na co dzień – podejście do jesieni, odpoczynku i odporności, m.in. z tulsi.
Uziemienie i praca z ciałem – łagodne praktyki rozluźniające napięcia.
Tapping i ajurwedyjskie oklepywanie – techniki wspierające odprężenie i przepływ limfy.
Automasaż i rytuały pielęgnacyjne – woda różana, oleje, aromaty pomarańczy i goździków.
Uważność i regeneracja – chwila zatrzymania z autorskimi Kartami Regeneracyjnymi.

Nie jest potrzebne żadne doświadczenie, a ćwiczenia są łagodne i dostępne dla każdego.Co zabrać? Matę lub kocyk i wygodne ubranie. Zachęcamy do przyjścia bez makijażu, ponieważ użyjemy wody różanej i olejów (ich stosowanie jest dobrowolne).
Czas trwania: ok. 70–90 minut.
Prowadząca: dr inż. Dominika Gołębiewska – architektka krajobrazu, artystka, wykładowczyni ASP w Gdańsku, terapeutka ajurwedyjska, twórczyni Vana Shanti.Podaruj sobie chwilę zatrzymania.